A popularidade dos métodos para reducir o peso corporal está crecendo cada día, a situación é especialmente tensa no momento máis alto da tempada de veludo, cando todas as nenas intentan parecer delgadas e graciosas e a dieta de sandía pode axudar.
Só é importante ter en conta que a súa desvantaxe é a imposibilidade de usala incluso antes do comezo do verán, xa que as sandías maduran máis preto de principios de agosto. Poñamos atención neste método de adelgazamento e descubramos o que causou esta tecnoloxía.
Característica e beneficios da dieta de sandía
A dieta da sandía é un xeito difícil de adelgazar, coa axuda de que se elimina o exceso de graxa, así como as toxinas e as substancias tóxicas. Cun cumprimento adecuado das recomendacións dietéticas, pode obter un resultado positivo na forma de perder peso en 10 kg ou máis en sete días. Pero por que as sandías contribúen á perda de peso?
A dieta de sandía débese ás seguintes propiedades positivas:
- A sandía é por natureza un produto baixo en calorías, polo que a eficacia da perda de peso está garantida.
- A normalización da composición do colesterol no sangue está asegurada.
- A eliminación de toxinas obsérvase debido á acción do efecto diurético.
- Normalización do tracto dixestivo.
- Mellora a circulación sanguínea no corpo.
- Ofrece normalización da función renal.
A sandía non só é saudable, senón que tamén ten boas propiedades gustativas, e é por iso que é imposible atopar a alguén ao que non lle gusten as sandías. A peculiaridade da tecnoloxía para adelgazar "dieta de sandía" débese ao feito de que unha muller necesita comer a polpa das sandías ao seguinte ritmo: por 10 kg de peso corporal, hai un quilogramo de produto. O único que debes saber é a prohibición do consumo de sandías nunha cantidade superior a 5 kg ao día, porque isto pode ser consecuencia dunha deterioración do benestar. A duración da dieta é de 10 días, se non hai factores negativos como o inchazo ou outro tipo de trastornos. Como é a dieta da sandía, descubrirémolo máis adiante.
Alimentos prohibidos
A dieta de sandía para a perda de peso exclúe da dieta o uso, durante todo o período da dieta, de produtos como:
- pan;
- comidas quentes;
- carne;
- produtos lácteos;
- todo tipo de bebidas.
O beneficio da dieta de sandía é precisamente comer só sandías e así perder peso de ata 2-3 kg ao día.
Se nos primeiros 2-3 días da dieta unha persoa experimenta un esgotamento do corpo, o cuarto día producirase alivio en forma de mellora do benestar. Para que a dieta da sandía sexa efectiva, recoméndase baleirar o frigorífico o día anterior e abastecerse dunha delicia vermella.
¡Importante! Recoméndase usar sandías só as que se cultivan sen aditivos químicos que non teñan un efecto negativo sobre os riles, senón sobre todo o corpo no seu conxunto.
Menú de dieta de sandía
Durante o período de adelgazamento activo, é necesario comer só sandías, pero non se exclúe a sensación de fame, polo que se pode satisfacer cunha porción de pan negro.
Dieta de sandía menos 10 kg por semanabrinda esa oportunidade se, xunto co produto principal, emprega queixo cottage baixo contido de graxa. O queixo cottage permítelle satisfacer a sensación de fame, polo que a eficacia da perda de peso duplícase.
- Para o almorzo: cómpre comer 2-3 franxas de sandía con requeixo baixo en graxa.
- Para xantar: regálate o estómago cunhas franxas de sandía con mingau de arroz a base de auga.
- Cea: tamén se usa mingau de arroz, pero non só con sandías, senón tamén requeixo. Non podes prescindir do té e dos petiscos da tarde entre as comidas principais, polo que só debes comer polpa de sandía. A dieta de sandía para o día é bastante estrita, pero é este factor o que contribúe á perda de peso. Ao final, canto máis dura sexa a condición, máis efectivo será o resultado.
Para as mulleres que non poden tolerar dietas estritas, existe unha versión simplificada do método de adelgazamento, que se denomina "dieta de sandía durante 3 días". En tres días, pode perder peso entre 5 e 7 kg e, polo tanto, sen esgotar o corpo durante 10 días. Despois de que remate a dieta da sandía, é importante saír dela correctamente para non mellorar ao día seguinte.
Resultados e revisións
A eficacia da técnica foi probada non só pola investigación científica, senón tamén polas críticas positivas de mulleres que experimentaron a dieta por si mesmas.
A dieta da sandía débese a resultados extremadamente positivos, xa que durante 3 días podes notar cambios significativos na túa figura. A duración máxima da técnica é de 10 días, polo que é importante non excedela.
Unha dieta de sandía menos 10 kg é moi sinxela e o máis importante é eficaz, porque a principal arma dunha sandía é o seu efecto diurético, que lle permite eliminar as células graxas do corpo xunto con sustancias escoriadas e tóxicas.
A dieta da sandía só ten críticas positivas, xa que todos poden comprobar a súa eficacia, especialmente cando o verán diminúe o apetito e só quere comer sandías. A dieta de sandía simplemente non se recomenda para a categoría de persoas que teñen problemas con trastornos intestinais ou exceso de azucre no sangue. Se unha dieta de sandía provoca sensacións e molestias desagradables, é mellor nunha situación así visitar un médico e descubrir as razóns. Se non, a eficacia da perda de peso non só depende das sandías, senón tamén do desexo de ter unha figura delgada.